注册 登录
查看: 2772|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

快手早餐第十六期:冬日温情蕃茄龙利鱼

[复制链接]
     
跳转到指定楼层
楼猪
发表于 2017-11-24 10:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


一场冬雨一场寒
这个冬天需要早餐来暖胃
酸酸甜甜的番茄龙利鱼
软软糯糯的蒸米糕
再用浓浓的酱汁包裹饭粒
一口下去别提多美味
跟着美食达人学做早餐
让你的动天充满温情
(文末日常发福利)


食材:
蕃茄、蕃茄酱、龙利鱼、米糕、
姜、黑胡椒、橄榄油、葱


步骤:
1、龙利鱼解冻后切成1.5厘米左右的方块,
加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟


2、等待腌制的同时米糕上锅蒸热


3、将蕃茄去皮切块备用


4、锅烧热后倒入适量油,放入切好的蕃茄,
中火不断翻炒,蕃茄少出汁后加两勺蕃茄酱继续翻炒


5、炒好的蕃茄汁中加入半碗水煮开


6、另取一锅烧水,
将腌好的鱼肉放在滚水中烫熟后捞出


7、煮好的鱼肉倒入蕃茄浓汤里煮1-2分钟左右


好啦,一顿完美的早餐就搞定啦
你学会了吗?


下一期早餐你想吃什么?
留言告诉我们

你想吃又不知道怎样搭配的食材
美食达人为你定制你想要的营养早餐
快手营养早餐,和你一期一会

说好的福利,看这里
说出你的早餐故事,赢乐享团试吃名额

参与方式
☟☟☟

“快手营养早餐”相关文章下留言
分享自己走心的早餐故事
或是学做陈轶婵早餐的故事
我有2个试吃名额,你有故事吗?


分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友 微信微信
收藏收藏 支持支持 反对反对
回复
分享到:

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 用户注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部